¿Cómo meditar a pesar del estrés ambiental de la vida diaria? ¿Debería limitarse la meditación a la calma de la sala de yoga? Aprender a meditar caminando es un intermediario para aprender a meditar constantemente, sea cual sea la situación. La sesión comienza con una breve explicación teórica sobre los principios del método del matrimonio de polaridades aplicados a la meditación a través de ejercicios corporales (anclaje y movimiento), respiración y ejercicios mentales para completar. Luego, todos los ejercicios se combinan en uno y se aplican al caminar. Está prevista una sesión práctica de aproximadamente 30 minutos. Finalmente, este es el informe. El taller se adapta sistemáticamente a los problemas de las personas, en función de sus preguntas y de sus dificultades para meditar.